Anche in questi nove mesi tanto importanti, The Program è con voi e vi propone una speciale edizione di un mese che vi consentirà  una preparazione fisica ed...

Buongiorno BefancyfitGirls, Come ogni lunedì che si rispetti, iniziamo la settimana con il piede giusto. Ecco il circuito di oggi: FOR TIME Dovete eseguire u...

Buon lunedì Befancyfit Girls! Come ogni settimana vogliamo iniziare al meglio condividendo con voi uno dei nostri allenamenti di The Program. Pronte? RISCALD...

Buongiorno BefancyfitGirls, Iniziamo la settimana con un circuito preso da uno dei nostri The Program. Siete pronte? Riscaldamento 10 min 4 Rounds 50" per og...

Buon inizio settimana Befancyfit Girls. Come ogni lunedì vogliamo condividere con voi uno dei nostri allenamenti. Quello di oggi nello specifico è l’allename...

Buongiorno BefancyfitGirls, come vi ricordiamo sempre, anche in vacanza non perdete la determinazione 🖤💪🏻 Ecco l'allenamento di oggi : Esecuzione: Eseguir...

Buongiorno BefancyfitGirls, Oggi vi suggeriamo un circuito da poter fare ovunque voi siate! Siete pronte? 50 burpess 50 squat 50 sit up 40 burpess 40 squat 4...

Buongiorno #BefancyfitGirls, Ecco il mio circuito di oggi! Come sempre vi consiglio di scaldarvi un po’ prima di iniziare, è molto importante. Siete pronte? ...

Buonasera a tutti! Ecco l’allenamento di oggi!! Prima di iniziare il nostro circuito, impostiamo il timer per 10 minuti. A.M.R.A.P. As many rounds as possibl...

Ciao BefancyfitGirls, Ecco il circuito che vi suggeriamo oggi! 5 Min A.M.R.A.P 5 Burpess 10 Sit 1 Min Rest 12 Min A.M.R.A.P. 8 Slam Ball 5 Push up 10 Russia...

Buon pomeriggio BefancyfitGirls. Iniziamo la settiamana nel migliore dei modi! Questo è il circuito che vi suggerisco, oggi! Cercate di portarlo a tarmine, s...

Un allenamento che non necessita di nessun tipo di attrezzo, se non quello più importante: la vostra forza di volontà. Ovunque voi siate trovare 30 minuti pe...

"Tutti sanno che una cosa è impossibile da realizzare, poi arriva qualcuno che non lo sa, e la fa”.A.E. L’impossibile è esclusivamente una forma di condizion...

Come ogni lunedì che si rispetti, iniziamo la settimana con il piede giusto! Il training di oggi, è davvero speciale, ma lascio che parli i video. 5 km di co...

Buongiorno Ragazze, Iniziamo la settimana, al meglio, in vista della feste natalizie, che probabilmente ci faranno fare qualche piccolo sgarro! Ecco il circu...

Buongiorno ragazze, Non sono solita pubblicare circuiti per i singoli gruppi muscolari, ma so a quante di voi stia a cuore avere i famosi “glutei di marmo” ...

Ciao a tutte, Me lo avete chiesto in tante, ecco il training che hanno fatto le BefancyfitGirls durante l'ultima BefancyfitClass di Milano. 15 minuti warmup ...

L’impegno fisico che si richiede quando ci si allena è tanto, ma altrettanto vale per l’impegno mentale! La testa è spesso il carburatore che serve per mett...