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Befancyfit
- 8 mag 2018
- 1 min
START ON THE RIGHT FOOT
Spesso tra i numerosi impegni ed allenamenti, ci troviamo a corto di energie, per questo, per la colazione di oggi ho deciso di iniziare la giornata con qualcosa che riesca a farci riacquistare gran parte della forza persa durante la settimana. I cereali Special K ai frutti rossi. I Special K ai frutti rossi hanno un mix di 9 vitamine essenziali, tra cui la vitamina D che aiuta le difese immunitarie, La Niacina Vitamina B3 che contribuisce all'energia, Il Ferro, che aiuta la
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Befancyfit
- 30 nov 2017
- 1 min
EARLY BREAKFAST
La ricetta di oggi è perfetta anche come spuntino pomeridiano, magari abbinandoci, come ho fatto io, uno o due frutti di stagione. Mangiando un kiwi la mattina, si assume una quantità maggiore di vitamina C rispetto a un limone o un'arancia. Contiene anche un'elevata concentrazione di potassio, magnesio e ferro, che lo rendono perfetto per gli sportivi e per chi fa attività fisica perchè ragantisce il corretto mantenimento delle fibre muscolari. La banana un'altro alimento i
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