Eventi
#fitness
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I nostri eventi
Iscriviti e partecipa
Per essere sempre più vicine alle nostre Befancyfit Girls, abbiamo voluto create degli eventi speciali: le Befancyfit Class e le Live Class. Le Befancyfit Class sono vere e proprie experience in pieno stile Befancyfit. Allenamento di functional training insieme a Cristina, momento yoga insieme ad Eleonora e altre attività, studiate insieme ai nostri partner come beauty class o cooking class. Sono state pensate per farvi vivere un’esperienza a 360° del mondo Befancyfit. Le Live class nascono dall’esigenza di voler rimanere sempre vicino a voi anche in questo periodo di restrizioni. Sono vere e proprie lezioni live tenute dalle nostre trainer. Le classi si tengono tutte le settimane sulla piattaforma zoom, in questo modo non solo voi potrete vedere la trainer e fare tutte le vostre domande, ma anche le potrà vedere voi!
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Per essere sempre più vicine alle nostre Befancyfit Girls, abbiamo voluto create degli eventi speciali: le Befancyfit Class e le Live Class. Le Befancyfit Class sono vere e proprie experience in pieno stile Befancyfit. Allenamento di functional training insieme a Cristina, momento yoga insieme ad Eleonora e altre attività, studiate insieme ai nostri partner come beauty class o cooking class. Sono state pensate per farvi vivere un’esperienza a 360° del mondo Befancyfit. Le Live class nascono dall’esigenza di voler rimanere sempre vicino a voi anche in questo periodo di restrizioni. Sono vere e proprie lezioni live tenute dalle nostre trainer. Le classi si tengono tutte le settimane sulla piattaforma zoom, in questo modo non solo voi potrete vedere la trainer e fare tutte le vostre domande, ma anche le potrà vedere voi!
Gli eventi del mese
Befancyfit class con le nostre befancyfit girls
Gli eventi del mese
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BEFANCYVIT : Il nuovo Multivitaminico e Multiminerale.
Buongiorno BeFancyFit Girls...
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Befancyfit e YoungPlatform danno vita alla prima collaborazione tra startup Wellness e Crypto
contest crypto di BeFancyFit e Cristina Marino su Young Platform
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Credi in te stessa!
La verità è che solo se decidi di volerti bene riuscirai a raggiungere il tuo obiettivo. Ti assicuro che, quando imparerai ad amarti, lo stress scomparirà perché è la scelta migliore che tu possa prendere.
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TIPS BEAUTY: gli psico-benefici del prendersi cura del verde.
Buongiorno Befancyfit Girls! Oggi con la nostra rubrica vogliamo parlarvi di quanti siano i benefici psichici, e non solo, di piante e fiori. Circondarsi dal verde della natura, fare passeggiate all’area aperta, dedicarsi al giardinaggio, possono essere degli ottimi modi per passare il tempo senza trascurare il proprio benessere fisico e mentale.
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5 maschere fai da te per capelli rovinati con ingredienti naturali.
Buongiorno Befancyfit Girls!
Quale modo migliore per iniziare la giornata che con una bella doccia e una bella maschera naturale per capelli danneggiati? Oggi con la nostra rubrica vogliamo farvi conoscere anche alcune maschere fai da te dall’azione riparatrice per nutrire i vostri capelli e donargli un aspetto più forte e sano. -
La skincare: perchè è importante avere una routine?
Buongiorno Befancyfit Girls! A proposito di routine, oggi nella nostra rubrica vogliamo parlarvi di quanto una buona skincare sia importante per permettere alla vostra pelle di avere un aspetto radioso e fresco.
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TIPS BEAUTY: il sonno ci fa belli! Perchè è così importante dormire bene.
Buon weekend Befancyfit Girls! Per stare bene, ridurre lo stress ed essere di buonumore è fondamentale sia come sia quanto ci si riposa. Sappiamo tutti che se si riesce a dormire bene ci si sveglia riposati e con un buon livello di energia mentale.
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TIPS BEAUTY: quattro consigli su come rilassarsi al meglio a fine giornata.
Prendersi del tempo per noi stesse, per riposare e disconnettersi quotidianamente è importante, sia per la salute mentale che fisica. Per molte di noi, questo non è sempre facile soprattutto quando si tratta di trovare un equilibrio tra lavoro, vita sociale e privata, sport. E’ necessario fermarsi e riuscire a ricaricarsi di energia e vitalità con una coccola in più che sia una tisana, la lettura di un libro o un massaggio rilassante.
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BEAUTY TIPS: maschera viso yogurt e limone.
La nostra pelle viene esposta tutti i giorni a diversi agenti esterni che la privano di luminosità, elasticità, freschezza e, soprattutto, salute. Un rimedio naturale per mettere fine a questi problemi è la maschera a base di yogurt e limone.
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BEAUTY TIPS: i benefici della doccia fredda
La doccia, c’è chi ama farla bollente, chi tiepida. Quasi nessuno però ama farla fredda. Niente di più sbagliato, perché i benefici della doccia fredda sono innumerevoli, sia per la salute del corpo che per la salute della mente.
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BEAUTY TIPS: I trattamenti di bellezza da fare in primavera!
Ad ogni cambio di stagione ...
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FANCY TIPS: un cuscino di seta fa bene alla pelle e ai capelli
Ragazze, la federa del cusc...
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BEAUTY TIPS: Foglia di Rosmarino, di Salvia, di Malva
Buongiorno Befancyfit Girl...
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BEAUTY TIPS: Aloe vera e Arnica montana. Cosa c'è da sapere?
Ciao ragazze, lo sapevate ...
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FANCY TIPS: San Valentino e i regali originali per lei e per lui
Buongiorno Befancyfit Girls...
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FANCY TIPS: Candele luxury, il nuovo trend Natale 2021.
Buongiorno BefancyfitGirls,...
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BEAUTY TYPS: i segreti naturali per fissare il make up
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BEAUTY TIPS: Zucca, la perfetta alleata della bellezza in autunno
Buongiorno BefancyGirls, il...
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BEAUTY TIPS: 3 maschere per capelli da fare in estate
Come sapete Befancyfit Girl...
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TIPS FOOD: il caffè fa bene o male?
Buongiorno ragazze! Oggi con la nostra rubrica vogliamo provare a rispondere a una domanda molto comune: il caffè fa bene o male?
Gli studi più recenti hanno verificato che un consumo moderato di caffè senza zucchero apporta diversi benefici, sia dal punto di vista psicologico, sia dal punto di vista nutrizionale e neurologico. -
THE PROGRAM: le ricette del nostro piano nutrizionale
Ciao Befancyfit Girls!
Come sapete cerchiamo di aiutarvi nella ricerca di uno stile di vita sano a 360° non solo con un piano di allenamento ma affiancando a questo un piano nutrizionale personalizzato e studiato per voi dalla nostra nutrizionista con piatti sani e veloci! -
Tips food: colazione con un frullato energetico.
Ciao Befancyfit Girls! Oggi nella nostra rubrica vogliamo consigliarvi un ottimo modo per fare colazione e iniziare al meglio la giornata. Si tratta di: 'Frullato energetico con vaniglia, banana e avena.'
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Tips food: tutto quello che c'è da sapere sui pistacchi.
Ciao Befancyfit Girl! Oggi vogliamo parlarvi dei tanti benefici e sostanze utili che possiede il pistacchio. Soprattutto di quanto sia importante utilizzarlo per il recupero post allenamento avendo tutte le calorie di cui abbiamo bisogno per ricaricarci.
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Il riso nero. Ne conosci tutte le proprietà?
Il riso nero è una varietà di riso integrale perfetta per una dieta sana ed equilibrata. Per saperne di più potete leggere la nostra rubrica. Intanto vi lasciamo una ricetta ideale da abbinare a questo alimento e soprattutto perfetta anche per chi presenta intolleranze al glutine: ‘Insalata di riso nero con ceci, pomodorini e sedano’.
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TIPS FOOD: Il cioccolato. Perchè mangiarlo rende così felici?
Buongiorno Befancyfit Girls! Vi siete mai chieste perchè il cioccolato ha questa prodigiosa capacità di indurre buonumore e sentimenti positivi?
Ciò è dovuto in parte ad alcuni composto contenuti nel cacao. -
TIPS FOOD: la Breakfast Bowl per iniziare la giornata con le giuste energie!
Buongiorno Befancyfit Girls, oggi iniziamo il weekend con un’idea di colazione sana ma che non rinuncia al gusto! Si tratta della 'Breakfast Bowl con yogurt, banana, mirtilli e frutta secca'.
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Tips food: la tisana tarassaco, limone e melograno.
Se senti il bisogno di aumentare il ritmo del metabolismo e l’energia è necessaria una cura depurativa del fegato per ripulirlo dalle scorie e disintossicarlo per bene. Un’altra tisana utile e velocissima da preparare è ‘La tisana tarassaco, limone e melograno’.
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TIPS FOOD: un frullato per un percorso detox che non rinuncia al gusto!
Il percorso detox non implica rinunciare alla bontà e al gusto. Ecco perchè oggi vogliamo proporvi un ‘Frullato con banana, menta e cacao’ ottimo pre o post workout.
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TIPS FOOD: la limonata sedano e limone, la perfetta bevanda detox.
Per aumentare il ritmo del metabolismo e l’energia è opportuna una cura depurativa del fegato per ripulirlo dalle scorie e disintossicarlo dal troppo cibo. È molto utile inserire nel piano nutrizionale detox una bevanda serale volta a ripristinare il corretto funzionamento del fegato. Oggi vi proponiamo una ‘Limonata sedano e limone’.
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TIPS FOOD: il carciofo e le sue proprietà detox.
Ciao Girls! L’obiettivo della settimana sarà quello di detossinare al meglio il nostro organismo. Per farlo è importante conoscere e scegliere i cibi che possono aiutarci in questo processo. La scelta non può non ricadere sul carciofo che presenta innumerevoli benefici.
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Tips food: i biscotti alle noci.
Con l’avvicinarsi delle feste Befancyfit ci tiene a darvi le giuste ricette per non rinunciare al gusto ma nemmeno al benessere fisico. La ricetta di oggi vi aiuterà per un’azione detox grazie a un ingrediente fondamentale: si tratta dei Biscotti alle noci.
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TIPS FOOD: biscotti di natale alle mandorle.
Buongiorno Girls! Sempre per restare in clima natalizio oggi vi proproniamo un’idea originale per preparare dei golosi biscotti alle mandorle ideali per le festività che ci aspettano. Semplici da preparare e gustosi, divertenti da fare anche insieme ai vostri bambini!
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Tips food: linguine integrali con funghi champignon su crema di cannellini.
Buongiorno Girls! Oggi vogliamo proporvi una ricetta che riesca a unire gusto e benessere: Le linguine integrali con funghi champignon su crema di cannellini.
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BEAUTY TIPS: tisana zenzero, limone e curcuma.
Ciao Girls! L’obiettivo della settimana? Migliorare il proprio metabolismo! Per farlo Befancyfit vi consiglia la tisana zenzero, limone e curcuma.
Si tratta di un vero e proprio toccasana! In particolare lo zenzero infatti presenta diverse virtù terapeutiche in grado di stimolare il metabolismo. -
TIPS FOOD: il Black Sesame Coconut Smoothie.
Ciao Girls! L’obiettivo della settimana? Rendere il nostro corpo tonico! Per farlo è importante diversificare la nostra dieta, e riuscire a raggiungere il giusto apporto di sostanze nutritive ogni giorno. Oggi vi facciamo scoprire il ‘Black Sesame Coconut Smoothie’.
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Hummus di zucca: la ricetta che vi conquisterà.
Buongiorno Girls! Oggi vediamo insieme una variante della tipica ricetta mediorientale a base di ceci. Stiamo parlando dell‘Hummus di zucca. Un’idea gustosa da proporre durante l’autunno che conquisterà tutti con il suo sapore originale e il suo colore sgargiante.
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SORPRESE FRUTTATE: I BENEFICI DEL LIMONE NEL BON BON FANCYFREEZE
Il mese scorso, abbiamo tra...
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FANCY FOOD: Estratto di limone e zenzero.
Buon venerdì Girls! Per ini...
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IL GUSTO FRESCO DI UNA SCELTA SOSTENIBILE: FANCYFREEZE
Ciao BeFancyFit Girls, oggi...
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GUSTO 17 X BEFANCYFIT: scopriamo il Bon Bon Fancy Freeze
Scopriamo insieme il Bon...
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GUSTO17 X BEFANCYFIT: Bon Bon FANCYfreeze
Ciao BeFancyFit Girls, oggi vi invitiamo ad assaggiare il nostro Bon Bon gelato sugar free al gusto di Miele di Acacia di Giorgio Poeta, Limone di Sorrento IGP e Zenzero!
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FANCY FOOD: insalata di carciofi, scaglie di grana e noci!
Per un pranzo leggero e gus...
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FANCY FOOD: porridge di quinoa con mirtilli e mandorle!
BeFancyFit Girls, avete vog...
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FANCY TIPS: le proprietà delle mandorle e qualche ricetta
Ciao ragazze, vi piace la f...
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FANCY FOOD: le crêpes alle castagne per un piatto energetico!
Siete alla ricerca di un pi...
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BEAUTY TIPS: i benefici della maschera naturale al caffè
Buongiorno BeFancyFit Girls...
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FANCY FOOD: uno snack leggero, sano e pieno di energia
Ciao ragazze, oggi vediamo ...
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FANCY TIPS: Le proprietà della protagonista del mese.. la zucca!
Ciao ragazze, la protagoni...
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FANCY FOOD: CUBOTTI GELATO BANANA E BURRO D’ARACHIDI
Buongiorno ragazze! Oggi ab...
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PREGNANCY TIPS: Perchè le calze contenitive possono aiutare
In gravidanza le gambe di u...
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PREGNANCY TIPS: Perchè le calze contenitive possono aiutare
In gravidanza le gambe...
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MONDAY TRAINING: The Program Advanced
Un regolare esercizio fisico, combinato con una dieta sana e un sonno adeguato, possono aiutare a migliorare la risposta immunitaria del corpo.
Soprattutto l’esercizio fisico fatto con regolarità costituisce un pilastro fondamentale per proteggere l’organismo. Befancyfit vi aiuta in questo processo con The Program: un piano di allenamento + un piano nutrizionale personalizzato! Siete pronte a scoprire il workout di oggi? -
MONDAY TRAINING: The Program Kit Training
Con il nostro The Program Kit Training non avrete più scuse e potrate allenarvi ovunque voi siate portando con voi il comodissimo kit di attrezzi. Disponibile nei tre livelli ‘Beginner- Medium- Advanced’, oltre al piano di allenamento e al piano nutrizionale riceverete a casa il kit con tutti gli attrezzi necessari per eseguire il piano.
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MONDAY TRAINING: 4 esercizi per tonificare.
Buonasera Befancyfit Girls! Tonificare vuol dire rinvigorire, dare forza e tono ai tessuti e all’organismo nel suo insieme. Uno dei passi fondamentali per riuscirci è decidere di dedicarsi all’allenamento in modo costante. Noi di Befancyfit cerchiamo di aiutarvi in questo percorso con un piano di allenamento dedicato alle vostre esigenze e con livelli adatti a ognuna di voi!
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MONDAY TRAINING: The Program Pregnancy.
Oggi vogliamo parlarvi del nostro programma speciale: The Program Pregnancy. Un piano di allenamento funzionale di un mese che abbina l’esercizio fisico ad uno speciale programma alimentare studiato per voi dalla nostra nutrizionista per un momento così speciale come quello della gravidanza. L’esercizio fisico durante questo periodo comporta una serie di vantaggi che noi di Befancyfit ci teniamo a farvi scoprire.
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MONDAY TRAINING: 4 esercizi per l'addome post-parto
Buonasera ragazze! Oggi vogliamo parlarvi di un piano pensato per coloro che dopo il meraviglioso momento del parto vogliono riacquistare la forma fisica e sentirsi meglio con se stesse e con il proprio corpo. Stiamo parlando del The Program Restart: un programma composto da un piano di allenamento + un piano nutrizionale pensati per questo specifico momento della vita della donna.
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MONDAY TRAINING: con The Program Valentine.
The Program Valentine? Il modo giusto per non avere più scuse e per avvicinarsi all’allenamento e a un’alimentazione sana ed equilibrata e farlo insieme alla vostra metà. Oggi vi mostriamo un allenamento che troverete all’interno del The Program Valentine: questa volta si tratta di una modalità Round.
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MONDAY TRAINING WITH LOVE: The Program Valentine
Buonasera ragazze!
The Program Valentine è una Special Edition creata da noi di Befancyfit per mettervi alla prova con nuove sfide e farlo non da sole ma con la vostra dolce metà!Un programma che include un piano di allenamento e un piano alimentare della durata di 2 settimane. -
MONDAY TRAINING: The Program Detox Plus livello 2.
Buonasera ragazze! Oggi abbiamo deciso di mostrarvi un allenamento che potrete trovare all’interno del nostro The Program Detox Plus: si tratta del livello 2 ed è in modalità TIME CAP.
Pronte? Partiamo! -
Monday Training: The Program Detox Plus livello 1.
Buonasera ragazze! Nella giornata del Blue Monday abbiamo un’idea per non farvi prendere troppo dalla tristezza. Noi di Befancyfit pensiamo che impegnarsi nell’attività sportiva è un ottimo modo per liberare la mente e rilassarsi durante una giornata storta ed è per questo che cerchiamo di darvi tutti gli strumenti possibili per farlo al meglio. Oggi abbiamo deciso di mostrarvi un allenamento che potrete trovare all’interno del nostro The Program Detox Plus: si tratta questa volta del livello 1 ed è in modalità NO STOP.
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MONDAY TRAINING: The Program Detox Plus.
Buonasera ragazze! Ieri è finalmente uscito il nostro The Program Detox Plus: perfetto per chi vuole depurarsi dopo le feste. Si tratta di un The Program che unisce, non solo l’allenamento a una dieta sana ed equilibrata, ma anche al nostro integratore Detox Plus.
Oggi abbiamo deciso di mostrarvi un allenamento che potrete trovare all’interno del The Program Detox Plus: si tratta del livello 2 ed è in modalità TABATA. -
MONDAY TRAINING: The Program Advanced.
Buonasera ragazze! La depurazione del nostro corpo è fondamentale e non passa solo per una corretta idratazione e alimentazione, ma è necessario dedicare il giusto tempo anche all’attività fisica utile per eliminare le tossine. Ecco perchè ogni settimana noi di Befancyfit vi proponiamo allenamenti ed esercizi che, oltre a poter eseguire ovunque, vi aiuteranno in questo obiettivo!
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Monday Training: The Program Kit Training livello Beginner.
Buongiorno ragazze! Come vi ripetiamo spesso, per ricercare il benessere non serve eseguire un workout altamente impattante o faticoso, basta trovare 30 minuti al giorno per allenarsi e con Befancyfit sarà più facile!
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MONDAY TRAINING: The Program Medium
Oggi vediamo insieme un allenamento ripreso dal The Program Medium in modalità Round. Un minuto per ogni esercizio. Ripeti tutto 5 volte. Pronte? Partiamo!
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MONDAY TRAINING: The Program Beginner
Buonasera ragazze! L’obiettivo della settimana è riuscire a curare il proprio aspetto per sentirsi bene con se stesse. Si sa, il nostro benessere passa anche per questo ed è giusto dedicarsi ogni giorno delle piccole attenzioni, che sia facendo allenamento o qualsiasi altra attività. Oggi, scopriamo insieme un allenamento livello Beginner in modalità AMRAP.
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MONDAY TRAINING: The Program Medium con il Fuctional training in sospensione.
Buonasera ragazze! Saprete già che per tonificare al meglio il nostro corpo l’esercizio fisico è fondamentale. Quello che forse non sapete però è che con il nostro ‘Fuctional Training in sospensione’ sarà ancora più facile farlo! Oggi scopriamo insieme un allenamento da fare unicamente con l’utilizzo del nostro attrezzo. Pronte? Partiamo!
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Il Fuctional training in sospensione: l'alleato perfetto per il tuo allenamento.
Nel giorno del SINGLE DAY decidi di farti un regalo con Befancyfit. Il Fuctional training in sospensione potrà essere l’alleato perfetto per il tuo allenamento! Comodo, pratico e con solo due bande sospensive ti consentirà di sostituire gli attrezzi usati in palestra e fare tutti gli esercizi direttamente ovunque ti trovi.
Ti consentirà inoltre di lavorare in instabilità, dovrai riuscire a stabilizzare il tuo corpo per svolgere gli esercizi, allenando così più muscoli contemporaneamente. -
MONDAY TRAINING: The Program Medium
Oggi vediamo insieme un allenamento del The Program Medium in modalità TABATA: 20 secondi di esercizio e 10 secondi di riposo. Partiamo!
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WE’RE BACK: la BEFANCYFIT Class con Cristina Marino torna a Il Marchese Milano
Un'explosion di fitness e b...
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SCOPRI LA PREMIUM ANNUAL SUBSCRIPTION: UN ANNO DI BENESSERE SU MISURA CON THE PROGRAM!
Nel mondo frenetico in cui ...