GREEN FRIDAY

La giusta proporzione per reggiungere la forma fisica corretta è 30% allenamento 70% dieta. Sapere cosa mangiare e in che quantità è fondamentale. Vi proporrò un po' di ricette facili e con il giusto apporto calorico. Comoda anche da portare in ufficio.
Ingredienti:
PERE (1/2)
1 ZUCCHINA
150 gr PETTO DI POLLO
INSALATA SONGINO a piacimento
NOCI 20 gr
SEMI DI GIRASOLE
Vediamo come preparla:
Prendere il petto di pollo e tagliarlo a striscioline, farli rosolare in padella con olio extravergine d'oliva, ed un pizzico di sale.
Affettare le zucchine, aggiungerle agli straccetti già in cottura, aggiungere anche mezzo bicchiere d'acqua, e una spruzzata di lime.
Prendere una ciotola e riempirla con l'isalata songino.
Affettare la pera a cubetti ed inserirla nella ciotola, infine sbriciolare sopra delle noci.
una volta pronti gli straccetti di polllo, aggiungere l'intero contenuto della padella all'interno della ciotola con l’ insalata e le noci.
Aggiungere, come condimento finale, del lime, dell'olio, ed i semi di girasole.
Facile, gustosa e soprattutto fit!
Buon appetito!