SUMMER LUNCH



Nonostante un regime proteico sia l'ideale per chi pratica molto sport, io per scelta seguo una dieta molto varia, per la maggior parte "vegetariana", il piatto di oggi è a base di Avocado che come sapete, pur essendo il frutto grasso per eccellenza, è molto apprezzato per le sue proprietà benefiche, ricco di vitamine, minerali e fibre antiossidanti.

L’avocado è un frutto che non deve essere discriminato per il quantitativo di grassi che contiene, ma va introdotto regolarmente nella nostra dieta!!

Ingredienti

  • papaya

  • avocado

  • lamponi

  • cereali

  • semi di girasole

Prepariamolo assieme..

  • Tagliare l’avocado e frullarlo.

  • Prendere una ciotola e creare una base con il "purè" di avocado, dove andremo a cospargere i semi di girasole, lamponi, e i cereali.

  • Tagliare il mango a fettine e utilizzarlo come guarnizione finale.

  • Un piatto veloce, fresco, ma davvero molto gustoso.

Buon appetito!!


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