TROPICAL LEISURE



In estate è importante aiutare il nostro corpo ad affrontare il caldo con i giusti alimenti ed è

importante evitare pasti troppo sostanziosi che potrebbero correre il rischio di affaticare

ulteriormente il fisico: se ci servono troppe energie per digerire un pranzo, non ne avremo a

sufficienza per poi allenarci!

Per questo oggi vi propongo un'insalata a base di Avocado e papaya.

Nei post precendenti vi ho parlato delle proprietà dell'avocado e di quanto sia importante introdurlo all'interno della nostra alimentazione, oggi però vorrei parlarvi di un altro frutto altrettanto importante che spesso non consideriamo nella nostra dieta ovvero la papaya.

La Papaya è un frutto ricco di nutrienti e antiossidanti come carotenoidi, flavonoidi e vitamina

A,C,E e K. È una buona fonte di fibre e sali minerali come il magnesio. Inoltre è ricco di potassio,

ferro e diammina.

Ecco gli ingredienti :

  • Ravanello

  • Papaya

  • Avocado

  • Lime

  • Pomodorino giallo

Vediamo assieme come prepararla:

Prendiamo il sedano la papaya i pomodorini gialli, e l'avocado, tagliamoli a piacimento, ed versiamo il tutto in una ciotola.

Aggiungiamo i rapanelli, ed condiamo il tutto con olio extravergine d'oliva, lime, un pizzico di sale e i semi di girasole.

Buon Appetito!!

Befancyfit


0 visualizzazioni
INSTAGRAM

Befancyfit

Contact

  • Bianco YouTube Icona
  • Bianco Facebook Icon
  • Bianco Instagram Icona

Copyright @2018 Befancyfit Studio - All rights reserved

Newsletter

Iscriviti alla nostra newsletter