GREEN POWER



Oggi vi suggerisco una bevanda super energizzante, composta da un'alga molto importate per la nostra dieta e quindi per il nostro organismo.

La spirulina, ne abbiamo già sentito parlare in un altro articolo, ma scopriamo assieme quali incredibili benefici ci da questa speciale alga.

Grazie alle sue proprietà nutrizionali e terapeutiche, l'alga spirulina è apprezzata negli ambiti più svariati.

È considerata un alimento completo perché contiene tutti gli elementi nutritivi di cui necessita l'organismo : aminoacidi essenziali, acidi grassi essenziali, vitamine e minerali, che apportano energia, tono e vitalità.

Avendo un fortissimo potere antiossidante, aiuta a recuperare velocemente degli sforzi, ed essendo un concentrato di vitamine e minerali ad altissima assimilabilità la spirulina è un ottimo tonificante ed energizzante, utilizza abitualmente anche ad atleti olimpionici! Diversi studi hanno anche dimostrato che il consumo abituale dell'alga, ha un effetto reale nell'incrementare la performance atletica in quanto aumenta la velocità di combustione dei grassi, aumenta i livelli di GHS ( glutatinone) e riduce il tasso di ossidazione dei carboidrati.

Vediamo assieme come preparare assieme questa super bevanda!

INGREDIENTI :

• SPINACINO • MELA VERDE • CETRIOLO • LIMONE • SPIRULINA

Se avete a casa un estrattore possiamo preparare questo ESTRATTO, tagliando due mele verdi in tanti piccoli spicchi poi aggiungiamo un cetriolo, lo SPINACINO ( aggiungerlo tra un ingrediente è L'altro ) per far sì che si estrae bene, infine aggiungiamo il limone, precendentemente sbucciato.

Il nostro estratto sarà quasi pronto, aggiungiamo infine la SPIRULINA

CONSIGLIO:

Questo estratto va bevuto appena svegli prima di fare una corretta seduta sportiva!

Buon appetito!

Befancyfit!


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