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E' la settimana di ferragosto e come avete visto si puo' comunque vivere senza fare rinunce facendo comunque uno stile di vita sano.

Domani festeggerete, quindi vi consiglio di godervi a pieno la giornata mangiando e bevendo tutto quello che vi va.

Oggi cercate di non mancare al vostro allenamento.

Tabata

Vi ricordo 20 secondi lavoro 10 recupero.

Ogni esercizio lo ripeto 8 volte.

  • Jumping jack

  • Affondi

  • Affondi laterali

  • Squat

  • Skipper

  • Crunch con palla ( senza per chi non c'è l'ha )

  • Plank

Buon allenamento!!

Befancyfit!


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