ORDINARY



Iniziamo come la settimana, nel migliore dei modi!

Ripetere questo circuito 5 volte tra un giro e l'altro, non fate nessun recupero!

Cercate di usare i 3 minuti di corda come recupero, regolarizzando il battito cardiaco.

Concentratevi sulla respirazione è molto importante, renderà l'allenamento meno faticoso, e farà in modo che non andiate in affanno!

5 Rounds

  • 3 Minuti di corda

  • 30 Squat

  • 15 Pushup

  • 20 Lateral squat

  • 30 Situp

Buon Allenamento!

Befancyfit!


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