THURSDAY TRAINING
Oggi vi faccio vedere due esercizi molto validi per la fascia addominale.
Climber jumping.
Molto completo.
Questa variante permette di stimolare il nostro allenamento in maniera sempre efficace e divertente.
Il consiglio è di inserire questo esercizio nei vistri programmi di allenamento, per un impatto metabolico importante e per un miglioramento dell'intensità dello stesso, oltre che della padronanza del corpo a livello muscolare e coordinativo.
E' un esercizio a corpo libero e come tale potete eseguirlo a casa senza la necessità di alcun attrezzo.
Il secondo, knee up, con questo andiamo a lavorare tutta la fascia addominale.
E' importante concentrarsi sulla fascia addominale e non dare la spinta utilizzando la fascia lombare.
Buon Allenamento!
Befancyfit!