THURSDAY TRAINING

Oggi vi faccio vedere due esercizi molto validi per la fascia addominale.

Climber jumping.

Molto completo.

Questa variante permette di stimolare il nostro allenamento in maniera sempre efficace e divertente.

Il consiglio è di inserire questo esercizio nei vistri programmi di allenamento, per un impatto metabolico importante e per un miglioramento dell'intensità dello stesso, oltre che della padronanza del corpo a livello muscolare e coordinativo.

E' un esercizio a corpo libero e come tale potete eseguirlo a casa senza la necessità di alcun attrezzo.

Il secondo, knee up, con questo andiamo a lavorare tutta la fascia addominale.

E' importante concentrarsi sulla fascia addominale e non dare la spinta utilizzando la fascia lombare.

Buon Allenamento!

Befancyfit!