THINK LESS DO MORE



Molte di voi mi chiedono, quali esercizi cardio si possono svolgere a casa.

Oggi ve ne faccio vedere tre.

Sono un valido riscaldamento, e possono essere integrati ai vostri allenamenti.

  • Corda

  • Burbess

  • Skipper

Provate a fare questo allenamento dove sono inseriti tutti e tre.

15 minuti

  • 1 Min di corda

  • 1 Min di burbees

  • 1 Min di skipper

  • 1 Min di recupero

Tabata ( articolo completo )

  • Squat

  • Push Up

  • Sit up

  • Plank

Buon Allenamento!

Befancyfit!


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