THINK LESS DO MORE

Molte di voi mi chiedono, quali esercizi cardio si possono svolgere a casa.

Oggi ve ne faccio vedere tre.

Sono un valido riscaldamento, e possono essere integrati ai vostri allenamenti.

• Corda

• Burbess

• Skipper

Provate a fare questo allenamento dove sono inseriti tutti e tre.

15 minuti

• 1 Min di corda

• 1 Min di burbees

• 1 Min di skipper

• 1 Min di recupero

Tabata ( articolo completo )

• Squat

• Push Up

• Sit up

• Plank

Buon Allenamento!

Befancyfit!