THINK LESS DO MORE
Molte di voi mi chiedono, quali esercizi cardio si possono svolgere a casa.
Oggi ve ne faccio vedere tre.
Sono un valido riscaldamento, e possono essere integrati ai vostri allenamenti.
Corda
Burbess
Skipper
Provate a fare questo allenamento dove sono inseriti tutti e tre.
15 minuti
1 Min di corda
1 Min di burbees
1 Min di skipper
1 Min di recupero
Tabata ( articolo completo )
Squat
Push Up
Sit up
Plank
Buon Allenamento!
Befancyfit!