FRIDAY TRAINING
Buongiorno, oggi iniziamo la giornata con un ottimo allenamento!
Molte di voi mi chiedono come si fa ad avere la voglia di andare in palestra, la risposta è semplice:
DETERMINAZIONE!
All'inizio deve essere un " to do" della giornata, quindi sicuramente lo vivrete come un obbligo, ma più passerà il tempo più diventerà parte della vostra routine.
Cercate di non mollare i primi mesi, sarete sempre più orgogliosi di voi stessi.
L'allenamento di oggi è:
A.M.R.A.P 10 min
12 Burpess
12 Jumping jack
A.M.R.A.P 20 min
8 Plank up ( per braccio )
12 Power Ball jump squat
12 Power Ball Russian twist
Buon Allenamento!
Befancyfit!