GREEN ENERGY



Ciao Befancyfit Girls, sapete cosa vuol dire alcalino?

  • L'alcalinità è il livello del pH.

  • Sopra a 7 : siete nella zona alcalina

  • A 7 : avete un pH del sangue neutro

  • Sotto a 7 : più siete acidi, c'è meno ossigeno nel sangue, quindi non è un buon risultato

Potete controllare il pH in casa con la cartina tornasole, ma consiglio di farlo da un terapista nutrizionale o da un medico, perchè i livelli del pH variano notevolmente nel corso della giornata e i risultati possono essere fuorvianti.

Gli effetti di ciò che avete mangiato quel giorno non avranno ripercussioni immediate sul test.

Questa è la prova che mangiare con costanza cibi prevalentemente alcalini è il modo migliore per mantenere il sistema alcalino.

La clorofilla, che si trova nelle verdure verdi, è un potente fitochimico, che ha un effetto alcalinizzante sul corpo quindi, se state mangiando qualcosa di acido, come pesce o uova, assicuratevi di gustarli con verdure verdi.

La clorofilla migliora il trasporto di ossigeno alle cellule, dandoci più energia.

E' anche molto purificante, aiuta ad eliminare le tossine, che vengono dal cibo che mangiamo e dall'aria che respiriamo.

Ecco una centrifuga di verdure, ottimo modo per massimizzare l'assunzione della clorofilla.

La centrifuga, rompendo le pareti cellulari della clorofilla, ci permette di assumere in maniera istantanea le sue preziose sostanze nutritive.

Oggi vi suggerisco una bevanda super energizzante, composta da elementi molto importanti per la nostra dieta e quindi per il nostro organismo, vediamo assieme come prepararla.

INGREDIENTI :

• SPINACINO • MELA VERDE • CETRIOLO • LIMONE • SPIRULINA


Se avete a casa un estrattore possiamo preparare questo ESTRATTO, tagliando due mele verdi in tanti piccoli spicchi poi aggiungiamo un cetriolo, lo SPINACINO ( aggiungerlo tra un ingrediente è L'altro ) per far sì che si estrae bene, infine aggiungiamo il limone, precendentemente sbucciato.

Il nostro estratto sarà quasi pronto, aggiungiamo infine la SPIRULINA

CONSIGLIO:

Questo estratto va bevuto appena svegli prima di fare una corretta seduta sportiva!

Buon appetito!

Befancyfit!


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