A.M.R.A.P



Nuova settimana, ma le abitudini non cambiano mai, eccomi in palestra!

Vediamo assieme il circuito che vi suggerisco oggi.

A.M.R.A.P

15 min’

  • 5 burpees


  • 10 squat jump ( per chi fosse all’inizio squat)

  • 5 push up


  • 20 sit up

1 min rest

15 min'

  • 8 lateral squat jump and lunges

  • 10 reach back and out


  • 8 Single arm plank rotation with knee

Buon Allenamento!

Befancyfit!


0 visualizzazioni
INSTAGRAM

Befancyfit

Contact

  • Bianco YouTube Icona
  • Bianco Facebook Icon
  • Bianco Instagram Icona

Copyright @2018 Befancyfit Studio - All rights reserved

Newsletter

Iscriviti alla nostra newsletter