TUESDAY TRAINING
Buongiorno Ragazze,
Ricordate, è fondamentale ritagliare un'ora al giorno per voi stesse, è dura, ma con il tempo e la determinazione ne trarrete giovamento, ed affrontere gli impegni quotidiani con uno spirito ed energia diversi.
Ecco il circuito che vi suggerisco oggi:
10' di riscaldamento
35' A.M.R.A.P
20 Swing
20 Push Press ( ad una mano )
20 Brupees
20 Affondi ( all'indietro )
20 Sit Up
Buon allenamento!
Befancyfit.