MONDAY TRAINING


Buongiorno Ragazze,

Iniziamo la settimana al meglio!

Ricordatevi di ritargliarvi sempre un'oretta al giorno per la cura del vostro corpo e della vostra mente!

Ecco il circuito che vi suggerisco oggi.


  • 12 Hex Bar DeadLift

  • 20 Swing 2 Hands

  • 10 Snatch Kattlebell

  • 20 Double Rack Squat

5 rounds

Alla fine dell'allenamento fate un po' di stretiching.

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