MONDAY TRAINING


Buongiorno Ragazze, Oggi è lunedì, e come ormai sapete bene, dobbiamo iniziare la settimana al massimo! Un circuito è quello che ci vuole!

Ecco quello che vi suggerisco oggi:

  • fate 3 min di Corda

  • 1" Swing 2 Hands

  • 1" Curl EZ

  • 1" Lateral Plank Alternating leg swings

  • 1" Unilateral sit thru squat

Riperte il circuito x 4 volte, per chi fosse più allenato anche 5.

Ricordatevi di fare sempre stretching alla fine dell'allenamento.

Befancyfit!


#cristinamarino #funciontaltraining #workout #befancyfittraining

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