MONDAY TRAINING


Buongiorno Ragazze,

Iniziamo la settimana, al meglio, in vista della feste natalizie, che probabilmente ci faranno fare qualche piccolo sgarro!

Ecco il circuito che vi suggerisco oggi:

1 min Jumping jack


1 min Corda


1 min Squat


1 min Push up


1 min Lunges


1 min Push Press double


1 min Sit up


1 min russian Twist


Rest 1 min x 4 round

Buon allenamento!

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