Friday Training


Ciao #BefancyfitGirls,

E' venerdì, il weekend si avvicina, ma non è una scusa per non continuare ad allenarci.

Ecco il circuito che vi suggerisco oggi:

  • 50' Burpees Air born

  • 50' Plank forward/backward

  • 50' Sit thru Squat

  • 50' Lateral Plank kick

  • 50' Swing 2 hands

Ripetere il circuito per 6 volte.

Al termine di ogni circuito fare 1 min di Pausa.

Buon allenamento BefancyfitGirls, se avete domande il Team di Befancyfit è a vostra disposizione.

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#TheProgram

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