WEDNESDAY TRAINING



Buonasera a tutti!

Ecco l’allenamento di oggi!!

Prima di iniziare il nostro circuito, impostiamo il timer per 10 minuti.

A.M.R.A.P.

As many rounds as possible, ossia più ripetizioni possibili in un tempo stabilito.

In questi 10 minuti eseguiamo:

  • 20 jumping jack

  • 10 burbess

  • 30’sec duck walk

1’ minuto REST

Ora possiamo iniziare il nostro circuito:

  • Skipper 30 secondi

  • Squat 20 ripetizioni

  • Swing 20 ripetizioni

  • Sit up 20 ripetizioni

1’ min REST

4 ROUNDS

Buon allenamento!

#Befancyfit

#BefancyfitGirls

#BefancyfitTheProgram

#Befancyfit #TheProgram #Milan #FuncionalTraining #CristinaMarino

0 visualizzazioni
INSTAGRAM

Befancyfit

Contact

  • Bianco YouTube Icona
  • Bianco Facebook Icon
  • Bianco Instagram Icona

Copyright @2018 Befancyfit Studio - All rights reserved

Newsletter

Iscriviti alla nostra newsletter