BEFANCYFIT TRAINING



Buongiorno Ragazze, ecco uno dei miei circuiti, pensato per voi!

Fatemi sapere cosa ne pensate!

7’ AMRAP 10 lateral lunges trx (5dx+ 5sx)


3 burpees


10 power ball jumps squats


3 burpees


2’ rest

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7’ AMRAP 10 pull over sit ups


20 jumping jack

10 plank ups


20 jumping jacks

2’ rest

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7’ AMRAP 10 kettlebell press


20 mountain climbers trx ( per chi non ha il trx puo' eseguirlo normale )


10 push ups


20 mountain climbers

2’ rest

Buon Allenamento!

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