FANCY FOOD: Chia Pudding

Buon venerdì Befancyfit Girls!

Anche oggi vi abbiamo preparato una delle nostre ricette e questa volta si tratta di una colazione ricca di nutrienti grazie al suo ingrediente principale i semi di chia. Ebbene si ragazze è arrivato il momento di preparare il Chia Pudding!



E allora iniziamo con gli INGREDIENTI:


Semi di Chia

Latte vegetale (avena, cocco, mandorle o soia)

Agave


PREPARAZIONE:

  • Versiamo i semi di Chia in un barattolo per marmellate;

  • In un bicchiere versiamo il latte e lo addolciamo a nostr piacimento con dell'agave;

  • Versiamo il latte nel barattolo e mescoliamo per bene.

  • Lasciamo riposare in frigorifero per 30 - 45 minuti.

  • Una volta fatto riposare diamo un'altra bella mescolata e lo rimettiamo in frigorifero questa volta per tutta la notte.


Ed ecco qui il vostro Chia Pudding una ricetta velocissima da fare e ricca di nutrienti.

I semi di chia infatti sono ricchi di calcio, omega3, molte vitamine (A, B6, B12, C) e sono anche una fonte importantissima di antiossidanti naturali.


Come sempre Befancyfit Girls provate questa ricetta e fateci sapere se vi è piaciuta!


#FancyFood

#Befancyfit


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