AND THE WINNER IS : GAMBE E GLUTEI
Lunedì abbiamo lanciato un sondaggio in cui vi si chie deva su quale parte del corpo vorreste andare a lavorare in vista della prova costume.
Siete state splendide e avete risposto piene di entusiasmo.
Possiamo con orgoglio annuciarvi il vincitore, o meglio, i vincitori:
Le gambe e i tanto ambiti glutei!
Gambe e glutei, oggi come in passato, continuano ad essere un nostro punto di forza e di fascino. Sono armi di seduzione centenarie lontane dal pericolo di una perdita di potere.
Avere glutei alti e tonici e gambe sode e snelle non è un'operazione impossibile.
Bisogna stringere i denti e sentir lavorare i muscoli.
Vi vengo in aiuto e qui sotto vi faccio vedere gli esercizi da fare per avere delle gambe splendide e un lato B impeccabile!
Buon lavoro!
P.S Se non avete votato Gambe e Glutei, non scoraggiatevi, non vi abbandoniamo.
Questo è solo una prima parte degli esercizi per le gambe e glutei.
Nelle prossime settimane pubblicheremo la seconda parte, e tanti altri esercizi
sia per gli addominali che per spalle e braccia!
STAY FIT
STAY FANCY
BEFANCYFIT
Vediamo nel dettaglio tutti gli Esericizi presenti nel video qui sopra.
Squat Rock
Double Push Press
Power Ball Jump Squat
Double Squat Jump