MONDAY MOOD
Buongiorno, Ragazze,
Come ogni lunedi che si rispetti, è importante iniziare la settimana nel modo giusto!
Io preferisco col farlo assieme ad uno dei miei circuiti, ecco quello che vi suggerisco oggi :
10' DI RISCALDAMENTO
15' A.M.R.A.P
50 JUMPING JACK
15 SQUAT
10 SIT UP
1' PAUSA
15' A.M.R.A.P
20 LOUNGES
10 HIIT FULL BODY SLAM BALL
20 CRUNCH
Al termine di dell'allenamento vi consiglio di fare dello STRETCHING ecco come :
Buon Allenamento!
Befancyfit!