MONDAY MOOD


Buongiorno, Ragazze,

Come ogni lunedi che si rispetti, è importante iniziare la settimana nel modo giusto!

Io preferisco col farlo assieme ad uno dei miei circuiti, ecco quello che vi suggerisco oggi :

10' DI RISCALDAMENTO

15' A.M.R.A.P

50 JUMPING JACK


15 SQUAT

10 SIT UP


1' PAUSA

15' A.M.R.A.P

20 LOUNGES


10 HIIT FULL BODY SLAM BALL

20 CRUNCH

Al termine di dell'allenamento vi consiglio di fare dello STRETCHING ecco come :


Buon Allenamento!

Befancyfit!

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