MONDAY TRAINING

Per iniziare al meglio questa settimana ecco il nuovo MONDAY TRAINING.

Siete pronte?


10 minuti

RISCALDAMENTO


TRAINING

5 ROUND

1 minuto per ogni esercizio ripetere tutto 5 volte


SWING

CURL con bilanciere

LATERAL PLANK con slancio gamba

SIT THRU


10 minuti

STRETCHING





Piccolo consiglio:

potete sosituire il kettlbell con una bottiglia di detersivo con manico, riempita d’acqua, e il bilanciere con il bastone di una scopa.

Buon training!


#MondayTraining

#Befancyfit

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