MONDAY TRAINING

Buon lunedì Befancyfit Girls!

Come ogni settimana anche oggi vi proponiamo un nuovo training per iniziare cariche e affrontare al meglio i giorni successivi.

L'allenamento di oggi è un training ad alta intensità costituito da due AMRAP.


Pronte? Ecco il circuito:


AMRAP 15 minuti


BURPEES 5 ripetizioni


SUMO SQUAT 10 ripetizioni


SALTELLI APRO E CHIUDO CON ELASTICO 10 ripetizioni


1 minuto REST al termine dell'AMRAP.


AMRAP 15 minuti


JUMPING JACK 10 ripetizioni


LADY PUSH UP 8 ripetizioni


PLANK TO PLANK 8 ripetizioni


Segnate il numero di round che riuscite a fare e tra due settimana, dopo esservi allenate con costanza con altri circuiti, provate a ripeterlo per vedere i miglioramenti!


Buon training Befancyfit Girls!


#MondayTraining

#Befancyfit


638 visualizzazioni
INSTAGRAM

Befancyfit

Contact

  • Bianco YouTube Icona
  • Bianco Facebook Icon
  • Bianco Instagram Icona

Copyright @2018 Befancyfit Studio - All rights reserved

Newsletter

Iscriviti alla nostra newsletter