MONDAY TRAINING

Buon inizio settimana Befancyfit Girls!

Eccoci di nuovo da voi con il training del lunedì!

L'allenamento di oggi non prevede l'utilizzo di attrezzi, ma vi sottoporrà ad un lavoro molto intenso.

Curiose di scoprirlo? Ecco il circuito:


5 ROUNDS (ripeti il circuito per 5 volte)


SQUAT 50 sec.

STEP UP 50 sec.

LATERAL LUNGES DX 50 sec.

LATERAL LUNGES SX 50 sec.

PUSH UP 50 sec.

DIP 50 sec.

SIT UP 50 sec.

BICYCLE CRUNCH 50 sec.


Ecco qui i video:


SQUAT 50 secondi


STEP UP 50 secondi


LATERAL LUNGES DX 50 secondi


LATERLA LUNGES SX 50 secondi


PUSH UP 50 secondi


DIP 50 secondi


SIT UP 50 secondi


BICYCLE CRUNCH 50 secondi


Condividete con noi i vostri allenamenti e fateci sapere se vi è piaciuto!

Buon Training!


#MondayTraining

#Befancyfit


0 visualizzazioni
INSTAGRAM

Befancyfit

Contact

  • Bianco YouTube Icona
  • Bianco Facebook Icon
  • Bianco Instagram Icona

Copyright @2018 Befancyfit Studio - All rights reserved

Newsletter

Iscriviti alla nostra newsletter