MONDAY TRAINING

Aggiornato il: ago 3

Questo lunedì Befancyfit Girls, condividiamo con voi un allenamento speciale: è uno dei training del piano Summer - livello Beginner.

In questo modo potete darvi un'idea e fare una prova del nuovo The Program e capire se è quello che fa per voi!

Ma ora passiamo al circuito che oggi si svolgerà in ROUNDS.


Ecco il circuito:


2 ROUNDS ripeti tutto due volte


JUMPING JACK 50 ripetizioni

SINGLE UNDER 40 ripetizioni

SQUAT 30 ripetizioni

SIT UP 20 ripetizioni

LADY PUSH UP 10 ripetizioni

1 min REST


Ed ecco i video:


JUMPING JACK 50 ripetizioni


SINGLE UNDER 40 ripetizioni


SQUAT 30 ripetizioni



SIT UP 20 ripetizioni


LADY PUSH UP 10 ripetizioni




Mettetevi alla prova con questo training e fateci sapere come vi siete trovate.

Vi ricordiamo inoltre che il The Program Summer è disponibile fino al 10/08.


Scopritelo nel link qui sotto:

Link | THE PROGRAM SUMMER


#TheProgramSummer

#Befancyfit

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