MONDAY TRAINING
Buon pomeriggio a tutti!
Come sempre, non manco al mio appuntamento del lunedì. Cerco sempre di iniziare la settimana facendo qualcosa che mi faccia stare bene!
Qui il mio allenamento di oggi:
10 minuti A.M.R.A.P
30 jumping jack
20 sit up
8 burbess
1 minuti REST
10 minuti A.M.R.A.P
20 squat
10 push up
20 secondi plank rock
1 minuti REST
10 minuti A.M.R.A.P
20 mountain Climbers
20 secondi Skipper
8 Burpess
1 minuti REST
Questo allenamento non necessita di attrezzi, potete eseguirlo tranquillante in qualsiasi posto voi siate!
Buon allenamento