MONDAY TRAINING

Buon lunedì Befancyfit Girls!

Per l'allenamento di oggi abbiamo scelto un circuito da eseguire in modalità AMRAP, per eseguirlo vi basteranno due kettlbell da minimo 4 kg.


E allora Befancyfit Girls iniziamo la settimana con la carica giusta!

Ecco qui il circuito:


AMRAP 35 minuti


SWING 20 ripetizioni

PRESS (2x4kg) 20 ripetizioni

BURPEES 20 ripetizioni

LUNGES 20 ripetizioni

SIT UP 20 ripetizioni


Ed ecco i video:


SWING 20 ripetizioni


PRESS (2x4kg) 20 ripetizioni


BURPEES 20 ripetizioni


LUNGES 20 ripetizioni


SIT UP 20 ripetizioni


Mettiamoci alla prova Befancyfit Girls e fateci sapere quanti giri riuscite a fare!

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Trovate questa tipologia di circuito e tante altre nei nostri The Program andate a dargli un'occhiata | THE PROGRAM


#MondayTraining

#Befancyfit

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