MONDAY TRAINING

Il Monday Training di questa settimana è un allenamento speciale del nostro nuovo The Program detox. Disponibile solo fino a venerdì 09/10, è un piano studiato e creato per depurarci sia all'interno che all'esterno, per ricominciare al meglio partendo da noi stesse!


Ma passiamo adesso al training:


5 ROUND

1 minuto per ogni esercizio (ripetete tutto per 5 volte)


JUMPING JACK

SQUAT

HALF BURPEES (eseguire il push up fino a terra, ma mantenendo le braccia tese e continuare ad eseguire il jump del burpees)

DIP

MOUNTAIN CLIMBER

RUSSIAN TWIST


Ecco i video:


JUMPING JACK


SQUAT


HALF BURPEES (eseguire il push up fino a terra, ma mantenendo le braccia tese e continuare ad eseguire il jump del burpees)


DIP


MOUNTAIN CLIMBER

RUSSIAN TWIST


Provate l'allenamento Befancyfit Girls e non perdetevi il nuovo The Program Detox di Befancyfit disponibile fino a venerdì.

Sul nostro sito troverete anche il nuovo piano Back to School pensato per riprendere coscienza con il proprio corpo dopo la pausa estiva.


Scopriteli tutti nel nostro sito | THE PROGRAM


#MondayTraining

#Befancyfit

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