MONDAY TRAINING

Eccoci Befancyfit Girls con uno nuovo Monday Training per voi!

Oggi ci spingiamo oltre e vi proponiamo un allenamento di livello advanced, per iniziare la settimana super cariche.

E allora scopriamo insieme il circuito!


Circuito:

5 ROUNDS

ripeti tutto 5 volte


SWING (12kg) 20 ripetizioni

FRONT SQUAT KETTLEBELL (2x8kg) 12 ripetizioni

JUMPING JACK PRESS (8kg) 20 ripetizioni

UNILATERAL SIT THRU DX 10 ripetizioni

UNILATERAL SIT THRU SX 10 ripetizioni

CRUNCH FITBALL 15 ripetizioni

PLANK 30 secondi


SWING (12kg) 20 ripetizioni


FRONT SQUAT KETTLEBELL (2x8kg) 12 ripetizioni


JUMPING JACK PRESS (8kg) 20 ripetizioni


UNILATERAL SIT THRU DX 10 ripetizioni


UNILATERAL SIT THRU SX 10 ripetizioni


CRUNCH FITBALL 15 ripetizioni


PLANK 30 secondi


Iniziamo al meglio questa settimana e fateci sapere se il circuito vi è piaciuto!

---

E per continuare ad allenarvi con noi non dimenticatevi dei saldi sui The Program che valgono fino al 27 novembre. | THE PROGRAM


#MondayTraining

#Befancyfit

976 visualizzazioni
INSTAGRAM

Befancyfit

Contact

  • Bianco YouTube Icona
  • Bianco Facebook Icon
  • Bianco Instagram Icona

Copyright @2018 Befancyfit Studio - All rights reserved

Newsletter

Iscriviti alla nostra newsletter