MONDAY TRAINING

Ultimo lunedì di novembre e prima settimana di dicembre, pronte a concludere ed iniziare al meglio?

Oggi abbiamo scelto per voi un allenamento di livello beginner perfetto per tutte.

Pronte a scoprirlo?


Ecco qui il circuito:

4 ROUNDS

Ripeti tutti gli esercizi sotto riportati per 4 volte.


SUMO SQUAT 10 ripetizioni

BURPEES 5 ripetizioni

SIT UP 5 ripetizioni

BICYCLE CRUNCH 8 ripetizioni

LADY PUSH UP 5 ripetizioni

JUMPING JACK 15 ripetizioni


Ed ecco i video:


SUMO SQUAT 10 ripetizioni


BURPEES 5 ripetizioni


SIT UP 5 ripetizioni


BICYCLE CRUNCH 8 ripetizioni


LADY PUSH UP 5 ripetizioni


JUMPING JACK 15 ripetizioni


Anche questo lunedì alleniamoci insieme e non dimenticate di dare un'occhiata a tutti i nostri The Program per continuare ad allenarvi con noi | THE PROGRAM


#MondayTraining

#Befancyfit

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