MONDAY TRAINING

Un nuovo lunedì è arrivato e con lui non può mancare il nostro Monday Training.

Pronte ad allenarvi insieme a Befancyfit?

L'allenamento di oggi è di livello advanced, ma diminuendo le ripetizioni può essere eseguito anche da chi, per ora, non è ancora ad un livello avanzato.


Iniziamo!


FOR TIME

Esegui gli esercizi sotto riportati, con le loro ripetizioni, nel minor tempo possibile.


SQUAT 100 ripetizioni

PRESS (2x4kg) 100 ripetizioni

DIP 100 ripetizioni

SIT UP 100 ripetizioni

LUNGES 100 ripetizioni

BURPEES 100 ripetizioni

JUMPING JACK 100 ripetizioni


Ed ecco i video:

SQUAT 100 ripetizioni


PRESS (2x4kg) 100 ripetizioni


DIP 100 ripetizioni



SIT UP 100 ripetizioni



LUNGES 100 ripetizioni


BURPEES 100 ripetizioni


JUMPING JACK 100 ripetizioni


Buon allenamento Befancyfit Girls e fateci sapere come vi siete trovate!

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E per continuare ad allenarvi con noi date un'occhiata a tutti i nostri The Program e scegliete quello più giusto per voi! | THE PROGRAM


#MondayTraining

#Befancyfit


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