MONDAY TRAINING

Le vacanze giungono al termine Befancyfit Girls e si torna alla routine di tutti giorni.

Dopo questo periodo di vacanza è ora di ricominciare con i nostri allenamenti!

Iniziamo!


Ecco il circuito:

JUMPING JACK 100 ripetizioni

BURPEES 100 ripetizioni

SQUAT 100 ripetizioni

HIP EXTENSION 100 ripetizioni

VERTICALE (piego e stendo gambe) 100 ripetizioni

RUSSIAN TWIST 100 ripetizioni


Ed ecco i video:

JUMPING JACK 100 ripetizioni


BURPEES 100 ripetizioni


SQUAT 100 ripetizioni


HIP EXTENSION 100 ripetizioni


VERTICALE (piego e stendo gambe) 100 ripetizioni


RUSSIAN TWIST 100 ripetizioni


ipartiamo insieme dopo queste vacanze con l’allenamento e con una sana e corretta alimentazione!

Fateci sapere come vi siete trovate con questo circuito e, per allenarvi con maggiore costanza, date un'occhiata ai nostri The Program | THE PROGRAM


#MondayTraining

#Befancyfit

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