MONDAY TRAINING

Buon lunedì Befancyfit Girls!

Come ogni settimana non può mancare il nostro training e questa volta abbiamo scelto un livello avanzato! Scopriamo il circuito.


Circuito:

5 ROUNDS

ripeti tutto 5 volte


  • REVERSE PUSH UP TRX 10 ripetizioni

  • SWING 15 ripetizioni

  • FRONT SQUAT KETTLEBELL 12 ripetizioni

  • REVERSE CRUNCH FITBALL 12 ripetizioni

  • PLANK 30 secondi


REST 1 minuto


Ed ecco i video:


REVERSE PUSH UP TRX 10 ripetizioni


SWING 15 ripetizioni



FRONT SQUAT KETTLEBELL 12 ripetizioni



REVERSE CRUNCH FITBALL 12 ripetizioni



PLANK 30 secondi


Sfidate voi stesse Befancyfit Girls, NON mollate mail!

Scoprite tutti i nostri The Program.


#MondayTraining

#Befancyfit

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