MONDAY TRAINING

Buon lunedì Befancyfit Girls!

Oggi è tornato di nuovo disponibile il nostro The Program con training kit e il Monday Training di questa settimana non poteva che essere dedicato a questo.


Iniziamo!


2 ROUNDS

ripeti tutto 2 volte


SINGLE UNDER 2 minuti

SQUAT 10 ripetizioni

SINGLE UNDER 2 minuti

DIP 10 ripetizioni

SINGLE UNDER 2 minuti

FITBALL CRUNCH 20 ripetizioni

SINGLE UNDER 2 minuti

PLANK 20 secondi

SINGLE UNDER 2 minuti

ONE LEG BRIDGE FITBALL (1 round dx, 1 round sx) 8 ripetizioni


REST 1 minuto


Ed ecco i video:


SINGLE UNDER 2 minuti


SQUAT 10 ripetizioni


SINGLE UNDER 2 minuti


DIP 10 ripetizioni


SINGLE UNDER 2 minuti


FITBALL CRUNCH 20 ripetizioni


SINGLE UNDER 2 minuti


PLANK 20 secondi


SINGLE UNDER 2 minuti


ONE LEG BRIDGE FITBALL (1 round dx, 1 round sx) 8 ripetizioni


Iniziamo la settimana allenandoci insieme!

E non dimenticatevi di andare a dare un'occhiata al nostro The Program + Kit Training |

THE PROGRAM + KIT TRAINING


#MondayTraining

#Befancyfit

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