MONDAY TRAINING

Buon inizio marzo Befancyfit Girls!

Iniziamo questo mese in pieno stile Befancyfit, come!? Ovviamente con un allenamento!

Scopriamolo insieme allora!


Circuito:


JUMPING JACK 100 ripetizioni

CRUNCH 90 ripetizioni

SQUAT 80 ripetizioni

LEG CURL FITBALL 70 ripetizioni

LUNGES 60 ripetizioni

BURPEES 50 ripetizioni

RUSSIAN TWIST 40 ripetizioni

SIT UP 30 ripetizioni

DIP 20 ripetizioni

JACK KNIFE TRX 10 ripetizioni


Ed ecco i video:


JUMPING JACK 100 ripetizioni


CRUNCH 90 ripetizioni


SQUAT 80 ripetizioni


LEG CURL FITBALL 70 ripetizioni


LUNGES 60 ripetizioni


BURPEES 50 ripetizioni


RUSSIAN TWIST 40 ripetizioni


SIT UP 30 ripetizioni


DIP 20 ripetizioni


JACK KNIFE TRX 10 ripetizioni


Mettevi alla prova in questo primo giorno di marzo con questo circuito di livello medium!

E per allenarvi con Befancyfit per tutto il mese date un'occhiata ai nostri The Program |

THE PROGRAM


#MondayTraining

#Befancyfit

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