Monday Training

Ciao Ragazze?

Come state?


Ecco il circuito che vi suggerisco, oggi!

Pronte?




5 Rounds

ripeti tutto 5 volte


PUSH PRESS ( 6KG)

10 ripetizioni


SWING

12 ripetizioni


REVERSE PUSH UP (TRX)

8 ripetizioni


ROCK UP JUMP

10 ripetizioni


RUSSIAN TWIST

20 ripetizioni


JACK KNIFE TRX

12 ripetizioni


REST

1 MIN


STRETCHING

10 min


Nel caso vogliate continuare ad allenarvi assieme a noi, vi suggeriamo di provare uno dei nostri piani di allenamento presenti in THE PROGRAM.


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