MONDAY TRAINING

Buon lunedì Befancyfit Girls!

Come ogni settimana vogliamo iniziare al meglio condividendo con voi uno dei nostri allenamenti di The Program.

Pronte?


RISCALDAMENTO

10 minuti


TRAINING

8 ROUNDS (eseguire la sequenza di esercizi e ripeterla per 8 volte)


SINGLE UNDER

3 minuti


SQUAT

30 ripetizioni


SIT UP

20 ripetizioni


REST

1 minuto


STRETCHING

10 minuti



Ecco il video:



Mettevi anche voi alla prova e iniziate cariche questa settimana.


Buon allenamento!


#BefancyfitTraining

#BefancyfitTheProgram


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