MONDAY TRAINING DETOX

Buon lunedì Befancyfit Girls!

Per riprenderci dal periodo delle feste oggi vi proponiamo un allenamento del nostro piano detox così da potervi mettere alla prova e se volete iniziare poi con il nostro nuovissimo The Program Detox.

E allora ragazze iniziamo!


Ecco il circuito:


3 ROUNDS

JUMPING JACK 20 secondi

SQUAT JUMP 20 secondi

SKIPPER 20 secondi


REST 1 minuto al termine dei 3 round


5 ROUNDS

SQUAT 30 ripetizioni

LADY PUSH UP 30 ripetizioni

BICYCLE CRUNCH 30 ripetizioni


REST 1 minuto al termine di 5 rounds


Ed ecco i video:


JUMPING JACK 20 secondi


SQUAT JUMP 20 secondi


SKIPPER 20 secondi


SQUAT 30 ripetizioni


LADY PUSH UP 30 ripetizioni


BICYCLE CRUNCH 30 ripetizioni

Provate l'allenamento, fateci sapere come vi siete trovate e se volete iniziare l'anno con il piede giusto date un'occhiata al nostro The Program Detox | THE PROGRAM DETOX


#MondayTraining

#Befancyfit

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