MONDAY TRAINING - Pregnant

Buon lunedì Befancyfit Girls!

Oggi condividiamo con voi un allenamento speciale adatto alle donne in dolce attesa.

Vi ricordiamo che consigliamo di eseguire gli allenamenti non prima del 3° mese e non oltre l'8° mese di gestazione.


Pronte per l'allenamento?

Ecco il circuito:


4 ROUNDS


FRONT AND SIDE RISE 30 secondi

SINGLE ARM UPRIGHT ROW 30 secondi

HIGH KNEE 30 secondi

ROW BAND 30 secondi

SQUAT CON FITBALL E DUMBELL 30 secondi


REST 1 minuto


Ed ecco i video:


FRONT AND SIDE RISE 30 secondi


SINGLE ARM UPRIGHT ROW 30 secondi


HIGH KNEE 30 secondi


ROW BAND 30 secondi


SQUAT CON FITBALL E DUMBELL 30 secondi


Fateci sapere Befancyfit Mums come vi siete trovate con questo allenamento e continuate a tenervi in forma in gravidanza con il nostro The Program Pregnant, pensato e creato proprio per le future mamme | THE PROGRAM PREGNANT


#MondayTrainingPregnant

#Befancyfit

723 visualizzazioni0 commenti

Post recenti

Mostra tutti
INSTAGRAM

Befancyfit

Contact

  • Bianco YouTube Icona
  • Bianco Facebook Icon
  • Bianco Instagram Icona

Copyright @2018 Befancyfit Studio - All rights reserved

Newsletter

Iscriviti alla nostra newsletter