MONDAY TRANING

Buongiorno BefancyfitGIRLS,

Oggi vi suggeriamo un allenamento che necessità solo dei Kattlebell, nel video riportato Cristina utilizza quello da 6Kg.


Ecco gli esercizi eseguiti:

5 minuti single under


5 ROUND

1 minuto per ogni esercizio ripetere tuto 5 volte


  1. Kettlebell Snatch Lunge

  2. Double Squat Jump

  3. Kettlebell sit up

  4. Jump Skier to climbers


Rest 1 min

5 min single under


Stretching

10 min





Se volete saperne di più sui nostri The Program vi consigliamo di cliccare qui!

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