MONDAY TRAINING


Buon pomeriggio ragazze.

Iniziamo la settimana al meglio, ed ecco uno dei miei circuiti, cercate di ritagliarvi sempre un momento per voi stesse.

Di seguito vi riporto gli esercizi, ed il video, cosi da eseguirlo al meglio!

  • 1’ min : Table top dip toe touch

  • 1’ min : Instability standing one leg

  • 1’ min : Halo vs lateral lunge

  • 1’ min : Plank fitball disc

1 min rest 6 rounds

Ecco il video :


Buon Allenamento.

Befancyfit!

#sport #befancyfit #TRAINING #funciontaltraining

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