Pelle e Sport



Lo sport fa bene: che sia la palestra, che sia uno sport di squadra o del semplice jogging, ormai è chiaro che praticare sport è un toccasana per la nostra salute, per il nostro umore e  il nostro fisico. Ma per la pelle invece, possiamo considerarlo sempre un toccasana? 

Si, possiamo. Lo sport è un toccasana anche per la pelle del viso, perchè l’aiuta a mantenersi giovane. Bastano tre mesi di attività moderata perchè la pelle risulti più compatta e vitale.  Eppure, non bisogna esagerare con le sedute d’allenamento, perchè anche lei è soggetta a sollecitazioni ed attacchi (collegati ad una eccessiva attività fisica) che la possono danneggiare. Ecco quindi la necessità di una beauty routine con i fiocchi dopo ogni allenamento!  


Quali sono i nemici della nostra pelle? 

Primo nemico è il sudore : in realtà diventa una minaccia solo se sottovalutato. La cute, durante l’esercizio fisico, si libera delle tossine, apparendo così più tonica e ossigenata. Vogliamo una bella pelle luminosa e colorita, ma a questa ci arriviamo solo agendo per tempo, impedendo alle tossine di andare ad avvelenare la cute. Stesso discorso vale per lo smog nel caso di attività all’aria aperta e anche per qualsiasi impurità che possa finire sulla nostra epidermide.  

Una buona abitudine da seguire sempre alla fine di ogni allenamento, è quella di gettarsi subito sotto la doccia, eliminando sudore e tossine con un detergente efficace ma delicato. Più si temporeggia a buttarsi sotto l’acqua, più i pori possono ostruirsi e la pelle diventare opaca perdendo d’ossigenazione. 

È molto importante ricordarsi di mantenere la cute sempre idratata, sia quando si fa sport al chiuso (dove siamo spesso a contatto con tessuti sintetici che rischiano di irritarci la pelle), sia quando lo si fa all’aperto (i raggi solari sono universalmente giudicati colpevoli della perdita di elasticità della cute, favorendone così l’invecchiamento).  

Perdendo liquidi (quindi acqua, sali minerali e oligoelementi) la pelle vede alterati i suoi equilibri, conducendo all’impoverimento e all’acquisione di un colorito spento e poco vitale. 

La pelle è importante BefancyfitGirls, ricordatevelo!

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