• Priscilla Arcuri

Training Befancyfit Class | "Open" Torino

Buon Lunedì Befancyfit Girls.

Iniziamo cariche la settimana mettendoci alla prova con l’allenamento della Befancyfit Class di ieri a Torino.



Ecco qui il training:


RISCALDAMENTO

2 ROUND

1 minuto Single Under1 minuto Sit Up

Rest 1 minuto


TRAINING

2 ROUND

REST 2 minuti (al termine dei due round)


50” Affondi incrociati con elastico

50” Lady Push Up / Push Up

50” Superman50” Abs con rotella

50” Skip avanti e indietro con elastico

50” Squat Rock


TRAINING TABATA A COPPIE

20” lavoro 10” rest 8 round per esercizio


Bear Claps

Leg Lowers


Anche per questa Befancyfit Class abbiamo deciso di inserire lo yoga al termine della classe training per rilassarsi e allungarsi dopo l’esercizio fisico.

Voi che invece vi allenate da casa dopo l’allenamento fate un po' di stretching che è molto importante per rilassare la muscolatura.


Buon allenamento Befancyfit Girls!

#STAYFANCYSTAYFIT

0 visualizzazioni
INSTAGRAM

Befancyfit

Contact

  • Bianco YouTube Icona
  • Bianco Facebook Icon
  • Bianco Instagram Icona

Copyright @2018 Befancyfit Studio - All rights reserved

Newsletter

Iscriviti alla nostra newsletter