WEDNESDAY TRAINING



Buon Pomeriggio, ecco il mio allenamento di oggi!

Come sempre vi consiglio di scaldarvi un pò prima di iniziare, è molto importante.

  • Dumbbell hip thrust 30 Rip


  • Plank shoulder taps 20 Rip


  • Push up 15 Rip


  • Table top dip toe touch 30 Rip


  • 30 Squat jump

1 min Rest

Il tutto da ripetere per 5 Giri, per chi non se la sentisse puo' farne 4

Buon Allenamento

Befancyfit!


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