Tips food: tutto quello che c'è da sapere sui pistacchi.

Ciao Befancyfit Girl! Oggi vogliamo parlarvi dei tanti benefici e sostanze utili che possiede il pistacchio. Soprattutto di quanto sia importante utilizzarlo per il recupero post allenamento avendo tutte le calorie di cui abbiamo bisogno per ricaricarci.

E’ per questo motivo che potrete troverete i pistacchi come spuntino pomeridiano all’interno dei nostri piani nutrizionali studiati apposta per voi dalla nostra nutrizionista.

Scopriamo insieme tutte le proprietà nutrizionali:

• Hanno un elevato contenuto calorico;
• Hanno un elevato contenuto lipidico e di conseguenza un grande apporto energetico;
• Contengono vitamine del gruppo B;
• Non contengono colesterolo e sono ricchi di fibre.

I benefici:

• Sono una fonte di energia e grassi nuovi come gli omega-3;
• Contengono magnesio utile per smaltire l'acido lattico nella fase del post-allenamento;
• Contengono l'amminoacido triptofano che attiva la serotonina utile per il buonumore.