MONDAY TRAINING: The Program Detox Plus livello 2.

Buonasera ragazze! Come avete potuto vedere fino ad oggi, il mese di gennaio è un mese incentrato sulla depurazione del proprio corpo ed è stato studiato da noi di Befancyfit per aiutarvi a ripartire con il giusto equilibrio dopo un periodo di eccessi: disintossicare il corpo e la mente è importante per recuperare la migliore forma fisica! Il nostro The Program Detox Plus in edizione limitata infatti è perfetto per chi sente la necessità di depurare il proprio organismo. Si tratta di un piano che unisce, non solo l’allenamento a una dieta sana ed equilibrata, ma anche al nostro integratore Detox Plus in omaggio. Una doppia azione di tonificazione e depurazione vi aiuterà così a eliminare le tossine e i liquidi in eccesso e a sentirvi bene con voi stesse!

Oggi abbiamo deciso di mostrarvi un allenamento che potrete trovare all’interno del nostro The Program Detox Plus: si tratta del livello 2 ed è in modalità TIME CAP (Esegui tutti gli esercizi cercando di terminare il workout nel tempo indicato 35 minuti).
Pronte? Partiamo!

UNILATERAL SIT THRU SX/DX (100 ripetizioni):

 SQUAT (100 ripetizioni):

PLANK ROCK (100 ripetizioni):

PLANK SHOULDER TAP (100 ripetizioni):