MONDAY TRAINING WITH LOVE: The Program Valentine

Buonasera ragazze!
The Program Valentine è una Special Edition creata da noi di Befancyfit per mettervi alla prova con nuove sfide e farlo non da sole ma con la vostra dolce metà!

Un programma che include un piano di allenamento e un piano alimentare della durata di 2 settimane, pensato per te e per la persona che ami, per prendersi cura insieme del proprio benessere. Cosa c’è di meglio che farlo in due?

Oggi abbiamo deciso di mostrarvi un allenamento che potrete trovare all’interno del nostro The Program Valentine: è in modalità FOR TIME e dura solo 35 minuti. Pronte? Partiamo!

RISCALDAMENTO (10 minuti):


MOUNTAIN CLIMBER (10 ripetizioni):

LUNGES (10 ripetizioni):

SIT UP (20 ripetizioni):

PUSH UP (10 ripetizioni):

STRETCHING (10 minuti):